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विश्व किडनी दिवस 2025: अपने गुर्दे की रक्षा करें, अपने जीवन की रक्षा करें

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चित्र में दिखाया गया उत्पाद: डिस्पोजेबलचूषण के साथ मूत्रवाहिनी प्रवेश म्यान.

विश्व किडनी दिवस क्यों महत्वपूर्ण है? 

मार्च के दूसरे गुरुवार (इस वर्ष: 13 मार्च, 2025) को प्रतिवर्ष मनाया जाने वाला विश्व गुर्दा दिवस (WKD) गुर्दे के स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता बढ़ाने और गुर्दे की बीमारियों के बढ़ते बोझ से निपटने के लिए एक वैश्विक पहल है। दुनिया भर में 50 करोड़ लोग गुर्दे की बीमारियों से पीड़ित हैं—यह संख्या सालाना 8% की दर से बढ़ रही है—इसलिए शिक्षा और रोकथाम की तत्काल आवश्यकता है।

 

2025 का विषय: "शीघ्र पता लगाएं, गुर्दे के स्वास्थ्य की रक्षा करें"

इस वर्ष का मुख्य ध्यान क्रोनिक किडनी रोग (सीकेडी) के शीघ्र निदान और सक्रिय प्रबंधन पर केंद्रित है, जो अक्सर उन्नत अवस्थाओं तक चुपचाप बढ़ता रहता है। प्रमुख प्राथमिकताओं में शामिल हैं:

- एआई-संचालित पहचान: इमेजिंग और लैब मॉडल के माध्यम से सीकेडी की शीघ्र पहचान करने के लिए कृत्रिम बुद्धिमत्ता का लाभ उठाना।

- समान पहुंच: स्क्रीनिंग और उपचार में असमानताओं को दूर करना, विशेष रूप से कम आय वाले क्षेत्रों में।

- रोगी सशक्तिकरण: शिक्षा और जीवनशैली समायोजन के माध्यम से व्यक्तियों को अपने स्वास्थ्य की वकालत करने के लिए प्रोत्साहित करना।

 

गुर्दे की बीमारी के बारे में मुख्य तथ्य

1. प्रमुख कारण: मधुमेह और उच्च रक्तचाप वैश्विक स्तर पर गुर्दे की विफलता के लगभग 50% मामलों के लिए ज़िम्मेदार हैं। मोटापा, जो 2025 तक दुनिया भर में 18% पुरुषों और 21% महिलाओं को प्रभावित करेगा, सीकेडी के जोखिम को भी बढ़ाता है।

2. मूक लक्षण: शुरुआती सी.के.डी. में अक्सर स्पष्ट लक्षण नहीं दिखाई देते। बाद के लक्षणों में थकान, सूजन और पेशाब में बदलाव शामिल हैं।

3. कमज़ोर आबादी: महिलाओं को अनोखी चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, जिनमें गर्भावस्था से जुड़े जोखिम और सीकेडी का उच्च प्रसार शामिल है। वंचित समूहों के पास अक्सर डायलिसिस या प्रत्यारोपण की सुविधा नहीं होती।

 

अपने गुर्दों की सुरक्षा कैसे करें

- पर्याप्त पानी पिएँ: निर्जलीकरण से गुर्दे की पथरी और क्रोनिक किडनी रोग का खतरा बढ़ जाता है। 2 लीटर/दिन पानी पीने का लक्ष्य रखें, जलवायु और गतिविधि के अनुसार समायोजन करें।

- रक्त शर्करा और दबाव को नियंत्रित करें: नियमित निगरानी और दवा का पालन गुर्दे की क्षति को कम करता है।

- संतुलित आहार लें: नमक, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और लाल मांस का सेवन सीमित करें। फलों, सब्जियों और ओमेगा-3 से भरपूर मछली को प्राथमिकता दें।

- नियमित व्यायाम करें: 150 मिनट/सप्ताह की मध्यम गतिविधि से मोटापे से लड़ें और रक्त संचार में सुधार करें।

- विषाक्त पदार्थों से बचें: धूम्रपान छोड़ें, शराब का सेवन सीमित करें, और विषाक्त पदार्थों के जमाव को रोकने के लिए स्वच्छ पेयजल सुनिश्चित करें।

 

वैश्विक आंदोलन में शामिल हों

- किडनी क्विज़ लें: [विश्व किडनी दिवस की आधिकारिक साइट](https://www.worldkidneyday.org/) पर अपने ज्ञान का परीक्षण करें।

- कार्यक्रमों में भाग लें: सी.के.डी. की रोकथाम के बारे में जानने के लिए सेमिनारों, सैर या कार्यशालाओं में भाग लें।

- समानता के लिए वकालत: गुर्दे की देखभाल और दवाओं तक सार्वभौमिक पहुंच सुनिश्चित करने वाली नीतियों का समर्थन करें।

 

कार्रवाई का आह्वान

"गुर्दे का स्वास्थ्य कोई विशेषाधिकार नहीं है - यह एक अधिकार है।" इस विश्व गुर्दा दिवस पर, प्रतिबद्ध हों:

यदि आप जोखिम में हैं तो किडनी फंक्शन टेस्ट करवाएं।

विश्व किडनी दिवस और किडनी हेल्थ फॉर ऑल का उपयोग करके जागरूकता पोस्ट साझा करना।

वंचित समुदायों में सी.के.डी. से लड़ने वाले संगठनों को दान देना।

 

हम सब मिलकर गुर्दे की बीमारी की समस्या का समाधान कर सकते हैं!

 

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पोस्ट करने का समय: मार्च-13-2025